Psihoterapie şi dezvoltare personală

În psihologie, procrastinarea se referă la actul de înlocuire a acţiunilor prioritare cu altele ce au o prioritate mult mai mică, amânând astfel pentru mai târziu acţiunile cu adevărat importante.

Un exemplu în acest sens este sindromul studentului. Acest sindrom se referă la fenomenul în care studentul se va dedica în totalitate sarcinii de a învăţa pentru un examen abia în ultimele clipe de dinainte de examen. El ştie cât de important este pentru el să treacă cu succes examenul însă tot amână clipa în care se va apuca de învăţat. Ca şi rezultat, va pica examenul sau eventual îl va trece, însă cu notă mult sub capacităţile sale reale.

Procrastinarea poate duce la stres, sentiment de vinovăție, pierderea productivității personale, crearea unei crize și dezaprobare din partea altora pentru neîndeplinirea unor responsabilități sau a unor angajamente. Aceste sentimente combinate pot favoriza în continuare procrastinarea. În timp ce este normal ca oamenii să procrastineze la un anumit grad, aceasta devine o problemă atunci când împiedică funcționarea normală.

Cui se adresează acest seminar?

Seminarul se adresează tuturor celor ce sunt conştienţi că pot avea parte de o viaţă mai bună şi doresc să facă ceva în acest sens.

Eşti pregătit să aloci timp, bani şi energie pentru a-ţi crea o viaţă mai bună? Eşti pregătit să ieşi din zona ta de confort pentru a-ţi atinge în cele din urmă scopul mult dorit? Dacă da, te invit să te înscrii la seminar, chiar acum şi aici!

Te numeri printre cei care îşi spun că “anul acesta am să fac mai mulţi bani”, “anul acesta am să slăbesc”, “din ianuarie mă apuc de..”, s.a.m.d, iar la finele anului, constaţi că nu ai făcut mai nimic din ce ţi-ai propus?

De prea mult timp vezi succesul în faţă! Te provoc să îl atingi!

Te invit la acest seminar la început de an pentru ca noul an să nu fie plin doar cu planuri, ci şi cu realizări!

Seminarul are în structura sa o scurtă bucată teoretică însă scopul principal este să găsim metode de a înceta să procrastinăm.

Vă invit să identificaţi o situaţie din viaţa personală în care apare procrastinarea, mai apoi, în cadrul seminarului, vă invit pe fiecare în parte să lucraţi pe această problemă.

Seminarul va avea loc în Timişoara, în data de 8 ianuarie, cu începere de la ora 15, la Policlinica Profilaxis, str 1 Decembrie nr. 106, pe linia tramvaiului 8, în spatele fostului abator.

Facilitator:  Iosif Szenasi – fost procrastinator, psiholog, psihoterapeut (analiză tranzacţională), trainer acreditat CNFPA

Taxa de participare: 50 lei (află aici cum poţi beneficia de reducere)

Pentru psihologi şi viitorii psihologi: workshopul este acreditat cu un număr de 3 ore de autocunoaştere şi dezvoltare personală. Aceste ore sunt necesare pentru obţinerea atestatului de la Colegiul Psihologilor.

Pentru orice fel de informaţii suplimentare sau întrebări, îţi stau la dispoziţie. Te invit să mă contactezi prin intermediul formularului de contact.

Dragi prieteni,

După încheierea seminarului din 2 octombrie, cu titlul “Puterea vindecătoare a iubirii“, am primit numeroase mesaje de la persoane care m-au întrebat dacă şi când am să reiau această temă, fiind interesate să participe. Astăzi, după seminarul despre stres, mi s-a propus din nou această temă. Mi s-a părut a fi o idee foarte bună şi am decis pe loc că vom încheia anul cu iubire în suflet.

Prin urmare, vă invit să vorbim despre iubire!

În cadrul acestui seminar vom vedea în ce măsură se poate defini iubirea, vom vedea diverse teorii elaborate de autori precum Robert Sternberg, Gary Chapman,  Scott Peck, Barbara De Angelis, Osho şi alţii. Vom vedea ce anume îi atrage pe oameni şi de ce unii aleg să trăiască în cuplu în timp ce alţii nu. Vom vedea care sunt modurile în care oamenii îşi exprimă dragostea, sau din contră, care sunt motivele pentru care oamenii nu îşi exprimă dragostea.

Seminarul va avea loc în Timişoara, la data de 11 decembrie, cu începere de la ora 15. Locaţia exactă va fi anunţată ulterior.

Facilitator: psih. Iosif Szenasi

Taxa de participare: 50 ron

Pentru informaţii suplimentare vă rugăm trimiteţi e-mail pe adresa iosif@psihoterapie.eu sau apelaţi 0722-43-83-83.

Pentru înscriere, completaţi formularul de aici.

Stresul.. acel “ceva” care ne afectează pe noi toţi, zi de zi. Acel “ceva” ce ne provoacă frământări şi gânduri interminabile şi ne determină să nu putem dormi noaptea.

“Ce fac de sărbători?”, “Cu ce bani am să-mi plătesc chiria şi cheltuielile de întreţinere?”, “Oare ce am de mă simt atât de slăbit şi obosit?”, “Colegii ăştia de servici sunt insuportabili!”, s.a.m.d.

Locul de muncă, ziarele, televiziunea, strada, parcă tot ce ne înconjoară e doar stres. Putem oare face ceva..? Categoric da! Se poate face ceva şi se poate face chiar acum!

Seminarul de dezvoltare personală din data de 4 decembrie te va ajuta să previi consecinţele negative ale stresului, în primul rând prin înţelegerea conceptului de stres, iar apoi prin identificarea surselor de stres, recunoaşterea manierei tale de răspuns la stres şi identificarea resurselor tale personale de a face faţă factorilor de stres din viaţa ta, într-un mod cât mai sănătos.

Înscrie-te acum, locurile sunt limitate!

Facilitator: psih. Iosif Szenasi

Seminarul va avea loc în Timişoara, duminică, 4 decembrie, în intervalul orar 15-18. Locaţia exactă va fi anunţată ulterior.

Taxa de participare: 50 ron

Pentru grupuri de minim 5 persoane se oferă câte o reducere de 20% a taxei de participare pentru fiecare membru în parte sau participarea gratuită a unuia dintre membrii grupului.

Pentru informaţii suplimentare vă rugăm trimiteţi e-mail pe adresa iosif@psihoterapie.eu sau apelaţi 0722-43-83-83.

Dragi prieteni,

La cererea participanţilor la seminarul despre jocuri, am deci să programez un seminar pe tema stărilor eului.

Eric Berne, fondatorul analizei tranzacţionale, definea stările Eu-lui ca un ansamblu constant de gânduri şi trăiri, direct asociat unui ansamblu corespunzător de comportamente.

Există 3 stări ale Eu-lui care corespund cu modele constante, separate şi distincte, de sentimente şi comportamente. Aceste 3 stări se numesc: starea Părinte a Eu-lui, starea Adult a Eu-lui şi starea Copil a Eu-lui.

Starea Părinte a Eu-lui este o colecţie de comportamente, gânduri şi sentimente pe care le-am preluat de la „cei care au avut grijă de noi”. Expresia „cei care au avut grijă de noi” este folosită pentru a arăta că Părintele este preluat nu doar de la genitori ci poate include şi atitudinile, judecăţile si valorile fraţilor şi surorilor mai mari, bunicilor, profesorilor, etc.

Starea Adult a Eu-lui este un set de comportamente, gânduri şi sentimente care sunt reacţii directe la „aici” şi „acum”. Termenul Adult nu se referă la vârsta matură. Copiii mici au şi ei starea Adult a Eu-lui.

Starea Copil a Eu-lui este o colecţie de comportamente, gânduri şi sentimente, „înregistrări” ale experienţelor din copilărie şi ale modului în care am răspuns la aceste experienţe.

Funcţionarea adaptativă a individului presupune capacitatea de a accesa aceste trei stări în funcţie de necesitatea unui moment dat.

Spre exemplu:
- atunci când calculăm cheltuielile lunare, este necesar să accesăm partea noastră cea mai raţională, starea Adult a eului
- atuci când ne jucăm, accesarea stării Copil a eului va aduce un plus de bucurie şi entuziasm
- atunci când dorim să educăm pe cineva, accesarea stării Părinte a eului ne poate oferi o mai mare şansă de reuşită

Observăm aşadar cât de necesar este să putem identifica în care stare a eului suntem la un moment dat şi să putem mobiliza energia pentru a accesa o altă stare a eului, atunci când situaţia o cere.

În acest seminar vom discuta pe larg despre stările eului, despre cum le putem recunoaşte şi cum le putem accesa. Va fi un seminar interactiv, cu materiale video, discuţii şi jocuri de rol.

Crezi că informaţiile pe care le vei dobândi în cadrul seminarului îţi vor fi de folos? Eşti pregătit să te distrezi şi să înveţi ceva nou în timp ce faci asta? Înscrie-te la seminarcompletând formularul de aici.

Facilitator: psih. Iosif Szenasi (psihoterapeut cu formare în analiză tranzacţională, preşedintele filialei Timişoara a Asociaţiei Române de Analiză Tranzacţională)

Seminarul va avea loc în Timişoara, duminică, 27 noiembrie, în intervalul orar 15-18.

Taxa de participare: 50 ron

Pentru grupuri de minim 5 persoane se oferă câte o reducere de 20% a taxei de participare pentru fiecare membru în parte sau participarea gratuită a unuia dintre membrii grupului.

Pentru informaţii suplimentare vă rugăm trimiteţi e-mail pe adresa iosif@psihoterapie.eu sau apelaţi 0722-43-83-83.

Este foarte interesant că, deşi au diplome echivalente ca valoare, unii se târăsc în slujbe umile, în timp ce alţii fac salturi impresionante în drumul lor către succes.

Cum se explică faptul că unii care dovedeau în copilărie o inteligenţă vie şi promiţătoare, au eşuat până la urmă în mediocritate, iar alţii, care nu păreau deloc deosebiţi, au reuşit în viaţă?

Cum se face că sunt cupluri care se ceartă şi apoi se despart, şi perechi care, deşi se mai confruntă cu tensiuni, nu se destramă şi chiar sunt fericite?

Răspunsul la toate aceste întrebări ţine cont de faptul că noi “decidem şi gândim sub influenţa sentimentelor“.

Vrei să afli care este diferenţa dintre inteligenţa “clasică” şi inteligenţa emoţională? Vrei să afli cum te poate ajuta inteligenţa emoţională? Vrei să găseşti metode să o dezvolţi? Vino la seminar!

Înscrie-te completând formularul de aici.

Facilitator: psih. Iosif Szenasi

Seminarul va avea loc în Timisoara, duminică, 20 noiembrie, în intervalul orar 15-18.

Taxa de participare: 50 ron

Pentru grupuri de minim 5 persoane se oferă câte o reducere de 20% a taxei de participare pentru fiecare membru în parte sau participarea gratuită a unuia dintre membrii grupului.

Pentru informaţii suplimentare vă rugăm trimiteţi e-mail pe adresa iosif@psihoterapie.eu sau apelaţi 0722-43-83-83.